Comment prendre soin de sa peau naturellement

Nous comprenons : Vous voulez une peau lisse, claire et éclatante qui non seulement ait l'air en bonne santé, mais qui le soit aussi.

Nous avons de bonnes nouvelles.

Il n'est pas nécessaire de recourir à des produits synthétiques complexes pour obtenir les résultats dont vous rêvez. Au contraire, il est possible de prendre soin de sa peau avec des formules simples et des ingrédients 100 % naturels qui sont doux, riches en nutriments et issus de sources durables.

Des ingrédients naturels nutritifs pour une peau saine

La plupart des meilleurs ingrédients naturels contiennent des vitamines, des acides gras et des antioxydants (pour lutter contre les dommages causés par les rayons UV, la pollution, le stress, etc.) Ils ont la capacité d'apaiser, de guérir et de réduire l'inflammation. Voici quelques-unes des façons dont les bons ingrédients naturels peuvent être bénéfiques pour votre peau.

• Anti-âge : L'eau de rose et les huiles de pamplemousse, de raisin, de tournesol et de camélia ont toutes des vertus anti-âge reconnues, qu'il s'agisse de réduire les ridules ou d'atténuer l'apparence des pores. Le basilic améliore l'élasticité.
• Calme : La lavande et l'huile de jojoba contribuent toutes deux à atténuer les rougeurs, l'huile de menthe poivrée à calmer les démangeaisons, l'huile de romarin à calmer les peaux sensibles et l'huile d'amande douce à adoucir et à apaiser. Ces ingrédients sont également connus pour leurs vertus anti-inflammatoires, tout comme l'huile de baies de genièvre, le jus de feuille d'aloès et l'huile d'orange.
• Hydratation : Les huiles de moringa, de carthame, d'avocat et d'onagre contribuent à nourrir, protéger et hydrater la peau.
• Élimination des imperfections : Les huiles d'arbre à thé, de citron, d'orange amère et de sauge sclarée sont connues pour leurs propriétés antibactériennes et peuvent avoir un effet apaisant, clarifiant ou exfoliant. Le kaolin et l'argile bentonite aident à extraire le sébum, la saleté et les impuretés des pores, tandis que l'hamamélis est connu pour ses propriétés astringentes qui aident à éliminer l'excès de sébum.

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Des choix de vie qui affectent votre peau

Une peau saine ne se résume pas aux produits que vous appliquez sur votre visage. Votre mode de vie a également son importance. Voici quelques moyens simples de mieux prendre soin de l'organe le plus important de votre corps : votre peau.

• Lavez-vous à l'eau tiède, et non à l'eau chaude : L'eau chaude peut priver votre visage et votre corps de leurs huiles naturelles, qui hydratent et protègent votre peau.
• Ne vous piquez pas la peau : Le fait de crever les boutons et de s'attaquer à la sécheresse de la peau, en particulier avec des mains non lavées, peut pousser les bactéries plus profondément dans les pores et provoquer des imperfections et des cicatrices.
• Limitez le temps passé au soleil : Passer sa journée au soleil peut provoquer le vieillissement et des cancers de la peau. L'application d'une crème solaire est importante pour la santé de la peau, tout comme le port de lunettes de soleil et d'un chapeau à large bord, le fait de se mettre à l'ombre et de rester à l'intérieur lorsque le soleil est le plus haut dans le ciel (généralement entre 11 et 14 heures).
• Buvez beaucoup d'eau : L'absorption d'une bouteille d'eau n'hydratera pas directement votre peau, mais elle aidera votre foie et vos reins à éliminer les toxines de votre corps et favorisera votre santé générale.
• Dormez beaucoup : Votre peau se répare d'elle-même lorsque vous dormez. Essayez de dormir sept à neuf heures par nuit.
• Réduisez votre consommation d'aliments à indice glycémique (IG) élevé : Les desserts, les bonbons, les céréales et les boissons sucrées, les céréales raffinées et l'alcool ont tous un IG élevé, ce qui signifie qu'ils provoquent un pic de sucre dans le sang et incitent l'organisme à produire de l'insuline. En retour, votre peau peut s'enflammer et produire davantage de sébum. Si vous mangez régulièrement des aliments à IG élevé, vous risquez de développer de l'acné.